Ser um corredor não significa apenas cumprir as planilhas de treinamento e manter os músculos em forma para evitar lesões.
A boa performance depende também de tudo que um atleta ingere. Ter uma alimentação balanceada faz parte de uma preparação indispensável para todos aqueles que optaram por fazer uma atividade física, mas existem alguns alimentos que dão aquela força a mais para o atleta cumprir seus objetivos.
Existem 15 alimentos que vão enriquecer o seu menu e te ajudar a ter uma performance melhor.
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