A primeira opção é a mais recomendada. Pois qualquer alimento amassado,espremido ou triturado é absorvido mais rapidamente pelo organismo do que os inteiros.
Na forma de suco a fruta foi espremida, e nesse processo, perdeu os gomos e as fibras que retardam sua absorção.
E quanto mais depressa o alimento é absorvido, mais rápido você volta a sentir fome.
Se o objetivo é emagrecer, consuma a laranja ao natural e de preferência, com o bagaço.
E também a laranja é rica em vitamina C, que ajuda a previnir a gripe.
Nenhum comentário:
Postar um comentário